Vos Questions : Je pratique depuis maintenant quelques années, durant lesquelles j’ai senti mon niveau progresser régulièrement. Aujourd’hui mes bases se consolident toujours, mais j’ai l’impression de ne plus avancer, de rester bloqué au même point. C’est assez découra...

Vos questions : Lionel J’ai du mal à gérer ma motivation. Que ce soit pour manger plus sainement, faire du sport ou prendre une nouvelle habitude, je commence toujours de façon très intense pendant quelques jours, une semaine ou un mois pour finalement arrêter net, complètement découragé. J...

Lionel entre ma vie professionnelle stressante et ma vie familiale prenante, je me sens fatigué tout le temps et je n’ai quasiment pas de temps à moi pour récupérer. Que puis-je faire pour aller mieux avec si peu de temps à consacrer ? – Mon conseil Il est vrai qu’avec cette vie qu...

Sportives, sportifs à la recherche d’une activité punchy, qui vous fera transpirer, qui défoule et qui tonifie, mobilisant vos muscles et votre cœur, voici un sport qui vous ravira tous : la boxe chinoise. la boxe chinoise a longtemps été considérée comme un sport plutôt violent. Allons, allon...

Bonjour à vous, Voici une nouvelle séance de fitness martial dédiée à la souplesse des jambes qui ne vous prendra que 10 petites minutes de votre journée ! Bon entraînement Retrouver mon programme complet sur le site monprofdekungfu.com

Bonjour à vous, Voici une nouvelle séance de fitness martial qui ne vous prendra que 10 petites minutes de votre journée ! Bon entraînement 🙂 Retrouver mon programme complet sur le site monprofdekungfu.com

Changer ses habitudes alimentaires lorsque l’on décide de perdre du poids n’est pas chose aisée. Voici une petite habitude à prendre facilement, qui va vous permettre sans effort, de perdre du poids ! Tout le monde sait que l’eau est bonne et vitale pour l’organisme. Mais ce...

Bonjour, nous voilà au bout de notre semaine et pour finir je vous invite à faire un peu d’étirements articulaires 🙂

Allez encore quelques efforts, on lâche rien 🙂

Dans l’épisode 1, vous avez pu entrevoir que l’amélioration de votre Qi provient de notre potentiel à mieux respirer car on apporte un meilleur apport d’oxygène dans le sang. Je pourrais passer au point suivant qui va vous permettre d’améliorer considérablement votre Qi, mais si je...