l’eau et ses propriétés amincissantes

Changer ses habitudes alimentaires lorsque l’on décide de perdre du poids n’est pas chose aisée.

Voici une petite habitude à prendre facilement, qui va vous permettre sans effort, de perdre du poids !

Tout le monde sait que l’eau est bonne et vitale pour l’organisme.

Mais ce que l’on sait moins c’est que consommer de l’eau à des moments bien précis dans la journée va vous permettre de dépasser la simple hydratation et vous faire perdre des graisses.

Une étude américaine a montré que des personnes suivant un régime et buvant deux verres d’eau avant chaque repas perdaient 2Kg en plus.

Une autre étude  américaine a montré que les personnes buvant deux verres d’eau avant le petit déjeuner pouvaient réduire leur consommation d’aliments quotidienne de 13%.

Personnellement, je buvais déjà deux grands verres d’eau à mon réveil avant de connaitre cette étude car je savais que nous perdons beaucoup d’eau lors de notre sommeil et qu’il est important de reconstituer nos réserves avant de commencer notre journée.

Mais ces deux études vont plus loin et permettent d’approfondir un peu plus !

Alors pourquoi l’eau nous permet de perdre du poids, quand on la prend avant le petit déjeuner et avant le repas ?

Tous simplement en empêchant l’apparition de fringales et donc de gavage.

L’eau permet au corps de savoir s’il a vraiment le besoin de manger ou pas, car parfois nous croyons avoir faim alors que nous avons soif.

L’eau va réguler notre besoin d’aliments!

Le corps mieux régulé saura s’il faut stocker les graisses ou pas !

Une autre étude allemande, a révélé que prendre 2 verres d’eau le matin avant le petit déjeuner, 2 verres avant le déjeuner et 2 verres avant le dîner pouvaient permettre de brûler 50 kilocalories par jour ! soit 2,25Kg par an !

C’est un bon début pour décider de changer, et c’est facile 🙂