La remise en forme permet de sortir d’une vie sédentaire où l’inactivité physique est un facteur évident des problèmes de santé. Le mal de dos dû à un mauvais soutien des muscles du dos, les problèmes cardiaques d’un cœur mal entretenu ou les douleurs articulaires car elles supportent un surpoids. Se remettre en forme est un objectif qui peut s’atteindre rapidement, il suffit de se remettre à bouger dans le bon sens.
Remise en forme
Vous débutez et vous ne savez pas par où commencer ?
- Vous ne savez pas quel est votre niveau physique
- Vous ne savez pas quels exercices sont adaptés à votre niveau
- Vous ne trouvez pas la motivation nécessaire pour démarrer
Tous les sportifs sont passés par là !
- Les cours collectifs où en salle de sport sont trop loin, trop chers, ou ne correspondent pas à vos attentes
- Vous trouvez les livres ou les vidéos sur internet ennuyeux et peu interactifs
- Vous pensez ne pas encore avoir trouvé la solution qui vous permettra de progresser
Vous aimeriez !
- Savoir quel est votre niveau de forme physique
- Comprendre pourquoi faire tel ou tel exercice
- Avoir un planning simple à suivre jour après jour
- Avoir des séances qui ne durent pas des heures
- Sentir une vraie amélioration de votre forme physique
Ce qu’il vous faut !
- Une méthode structurée, simple à suivre.
- Apprendre à votre rythme, quand vous en avez envie et de n’importe quel endroit.Une méthode étape par étape.
- Des exercices adaptés
- Des démonstrations filmées en temps réel et commentées.
- Un coach super sympa qui vous motive et que vous pouvez joindre 7 jours sur 7 (ça n’a pas de prix!) ^^
C’est ce que je vous propose dans ma formation !
Conçue pour vous !
- Comme si vous aviez un prof avec vous: Vous voyez ce que je fais comme si vous assistiez à un cours particulier ! J’explique tout!
- Accessible partout, tout le temps: Vidéos téléchargeables et compatibles Iphone, Ipad, Androïd, tablet PC et ordinateurs (mac ou pc)
- Formation complète: Vidéos en téléchargement direct et plus de 1h de vidéos (programme ci-dessous).
- A votre rythme: Vous visionnez les vidéos quand vous en avez envie !
Un programme sur 4 semaines alliant 3 vecteurs de travail :
La posturologie, la souplesse et le reforcement musculaire.
- La posturologie : Le travail de posturologie, va permettre au corps de reprendre les positions correctes de l’ensemble du système articulaire. Au fil du temps le corps devient comme un fil de fer qui se tord et se retord dans différentes positions, il arrive souvent qu’avec de microtraumatisme, il reste trop longtemps tordu et prenne de mauvaise courbe. il nous faut donc d’abord le redresser et le recalibrer avant de lui demander des efforts physiques.Dans ce Pack, nous allons reprendre notre forme originelle
- La souplesse : Etirer ses muscles, relâcher les tensions de son corps, entretenir sa mobilité articulaire… C’est l’objectif ! Avec l’âge les raideurs articulaires deviennent douloureuses, la souplesse fait intervenir des os, des ligaments, des tendons et des muscles. Elle dépend de la flexibilité de nos articulations. Nous en avons plus de 400, la plupart sont très mobiles comme les articulations des membres, d’autres sont semi-mobiles comme les articulations qui forment la colonne vertébrale.Dans ce Pack, nous allons travailler tout en douceur l’amélioration de notre souplesse
- Le renforcement musculaire :
- Avoir une bonne ceinture musculaire permet à l’ensemble du corps un maintien en bonne santé et protège les disques intervertébraux, nous allons ici travailler de nombreux exercices dits de gainage afin de perdre notre ventre et favoriser la transmission des forces.
- Avoir un coeur en bonne forme permet d’être moins fatigués et de générer moins de stress, nous allons faire des exercices dits cardio musculaire afin de reprendre du souffle et de l’endurance.
Vous êtes partant ?
Prêt à vous remettre en forme et retrouvez le bien-être d’un corps en pleine forme ?
Formule Basic
19,90€
L’ensemble des vidéos
Le fichier pdf explicatif
Le planning de travail sur 4 semaines
Formule Prestige
29,90€
L’ensemble des vidéos
Le fichier pdf explicatif
Le planning de travail sur 4 semaines
La possibilité de me contacter par email pour me poser toutes les questions que vous souhaitez !
(valable sur les 4 semaines de la formation)
Formule Elite
39,90€
L’ensemble des vidéos
Le fichier pdf explicatif
Le planning de travail sur 4 semaines
La possibilité de me contacter par email pour me poser toutes les questions que vous souhaitez !
(valable sur les 4 semaines de la formation)
+20 minutes de visio (skype)
Contenu du Pack ⇒
1 heures d’exercices en vidéos
Un fichier explicatif de l’ensemble des objectifs de votre mois de travail
Votre planning de travail sur les 4 semaines
N'hésitez pas, ce programme va vous apporter d'énormes bienfaits sur votre santé !
